Resep Sehat Rasulullah Saw di Siang Hari

 🐝 *Setetes Madu*

27 Desember 2020/ 12 Jumadil Awal 1442 H

Sahabat, kita tahu dan para ilmuwan muslim pun sering memberitahukan bahwa Rasulullah Saw memiliki tubuh yang sehat dan kuat, serta ada resepnya yang dapat kita ikuti. 

Sejarah mencatat Rasulullah Saw tidak pernah sakit, kecuali saat menjelang wafatnya. Padahal, beliau sangat sibuk mengurus umat dan masyarakat, berdakwah, dan beraktifitas lainnya untuk memenuhi kebutuhan diri dan keluarganya. 

Bahkan beliau pun sering mengikuti peperangan yang sangat melelahkan, para ahli sejarah mencatat ada 27 peperangan yang beliau ikuti. 

Rasulullah Saw pun memiliki Istri lebih dari satu yang kesemuanya mendapatkan nafkah, perlakuan, perhatian dan kasih sayang yang sama. 

Singkatnya, beliau memiliki aktifitas yang luar biasa tinggi dan tanggung jawab yang sangat berat. Namun, tubuh beliau senantiasa fit, prima, dan bugar. 

Apa resepnya yang menjadikan tubuh beliau senantiasa sehat?. 

Salah satunya ada pada aktifitas beliau di siang hari, yaitu tidur sejenak pada siang hari atau yang dikenal dengan "Qoilulah."

Tidur sejenak di siang hari itulah salah satu resep sehatnya beliau. Resep itu sudah banyak yang meneliti dan membuktikan manfaatnya untuk kesehatan tubuh. 

Seperti Dr. James Maas, seorang pakar tidur dari Cornell University mengemukakan bahwa tidur sebentar di siang hari dapat mengembalikan tenaga dan menjaga kesehatan.

David Dinges, dari University of Pennsylvania School of Medicine mengemukakan, tidur sebentar di siang hari dapat meningkatkan kewaspadaan, kemampuan memori, kemampuan motorik, pengambilan keputusan dan semangat, serta dapat menurunkan kemungkinan sakit jantung dan stress sebesar 30%.

Karena begitu banyak manfaat dari qoilulah maka Rasulullah Saw pun menganjurkan kita untuk mengamalkannya. 

"Qailulah-lah (istirahat sianglah) kalian, sesungguhnya setan-setan itu tidak pernah istirahat siang." (HR. Abu Nu’aim)

Para sahabat beliau pun mengamalkannya, sebagaimana yang dikemukakan pada dua riwayat berikut ini : 

"Mereka (para sahabat) dulu biasa melaksanakan shalat Jum’at, kemudian istirahat siang." (HR. Al-Bukhari)

"Dahulu Umar bila melewati kami pada tengah hari atau mendekati tengah hari mengatakan, Bangkitlah kalian! Istirahat sianglah! Yang tertinggal menjadi bagian untuk setan." (HR. Al-Bukhari)

Untuk itu, kita sebagai umat Rasulullah Saw yang mendambakan syafaat dan berjumpa dengannya, serta mendambakan tubuh sehat seperti beliau, mari kita ikuti resep sehat Rasulullah Saw di siang hari itu. 

Walahu'alam. 

Selamat berlibur, sahabat. 

Semoga Allah Swt senantiasa menjaga kesehatan jasmani, rohani, akal, dan ekonomi kita. Aamin yaa robbal alamin.